人從出生的那一刻起就注定了先天的體質(zhì)，先天的東西是我們不能改變的。
為什么有的人感冒了很長(zhǎng)時(shí)間，吃藥了都還不好，而有的人感冒了不吃藥，就是多喝點(diǎn)水，沒(méi)過(guò)幾天就沒(méi)事了？
這是因?yàn)?，體質(zhì)的不同導(dǎo)致了生病以后疾病的發(fā)展、轉(zhuǎn)變、程度也不同；國(guó)內(nèi)著名中醫(yī)學(xué)家王琦教授及其率領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)30年的長(zhǎng)期理論研究和臨床診治，通過(guò)對(duì)21948例流行病學(xué)調(diào)查，歸納總結(jié)出人群中9種常見(jiàn)體質(zhì)： 
 A型--平和體質(zhì)，健康型（占人群比例：32.75%）
男性多于女性，年輕人多于老年人；體形勻稱健壯，性格隨和開(kāi)朗；特點(diǎn)是不愛(ài)得病，吃得好、睡得好、心情好、面色好。
此種體質(zhì)養(yǎng)生宜采取“中庸之道”，即“合理膳食（不饑不飽）、適量運(yùn)動(dòng)（不多不少）、戒煙限酒（少飲有益）、心理平衡（順其自然）”。 
B型--陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷型（占人群比例：7.9%）
以東北地區(qū)和女性多見(jiàn)；身體肌肉松軟，性格內(nèi)向沉靜；特點(diǎn)是手足冰涼，易感濕邪，體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn) ，女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。
主要做好“防寒保暖”，包括少喝涼開(kāi)水、少吃冷飲、少吹空調(diào)等。 
C型--陰虛體質(zhì)，缺水型（占人群比例：8.89%） 
以西部地區(qū)和年輕人多見(jiàn)；體形瘦長(zhǎng)，性格急躁外向好動(dòng)；特點(diǎn)是口干、唇干、皮膚干、口渴，易患陰虧燥熱等病，例如盜汗、甲亢、失眠等。
這類人群需要保證足夠的攝水量和午休，忌熬夜。
D型--氣虛體質(zhì)，汗多氣短型（占人群比例：12.71%）
以西部和東北地區(qū)多見(jiàn)，無(wú)業(yè)和重體力勞動(dòng)者多見(jiàn)；特點(diǎn)是疲乏、氣短、出汗多，性格內(nèi)向不穩(wěn)定；容易患感冒和皮膚瘙癢，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃下垂，女性子宮下垂等。
建議多吃益氣健脾食物，少吃泄氣的空心菜和生蘿卜等。 
E型--痰濕體質(zhì)，體胖型（占人群比例：6.28%）
以工作應(yīng)酬多的男性、生活安逸的中老年人多見(jiàn)；油脂分泌過(guò)剩，內(nèi)分泌失衡，舌苔厚，四肢酸脹無(wú)力。體形肥胖腹部肥滿松軟，性格溫和樂(lè)觀能忍耐；最易得脫發(fā)、高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等富貴病。
建議“管住嘴、邁開(kāi)腿”，并且經(jīng)常曬太陽(yáng)。
F型--濕熱體質(zhì)，常年長(zhǎng)痘型（占人群比例：9.88%）
以南部和東部地區(qū)多見(jiàn)，學(xué)生和商人多見(jiàn)；這種人體內(nèi)有濕熱，表現(xiàn)在皮膚上長(zhǎng)口瘡、痤瘡、濕疹，性格表現(xiàn)為急躁易怒；易患瘡癤、黃疸、慢性前列腺炎等癥。
建議淡飲食、戒煙酒、少熬夜、多運(yùn)動(dòng)。
G型--血瘀體質(zhì)，長(zhǎng)斑型（占人群比例：7.95%）
以南方人、腦力勞動(dòng)者和女性多見(jiàn)；瘦人居多，性易急心易煩；這類人舌下靜脈一般是瘀紫的，臉上有暗斑，血脈運(yùn)行不流暢，容易患出血、中風(fēng)和冠心病等血管堵塞的病。
建議多吃疏肝、活血、行氣的食物，身體不適及早就醫(yī)。
H型--氣郁體質(zhì)，衰弱型（占人群比例：8.73%）
以年輕人和工作壓力大者多見(jiàn)；體形偏瘦，性格敏感脆弱；經(jīng)常性的情緒低落，容易患失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。
建議盡量增加戶外活動(dòng)，解除自我封閉狀態(tài)。 
I型--特稟體質(zhì)，過(guò)敏型（占人群比例：4.91%）
人群分布、體形和性格均無(wú)特殊群體；多為遺傳所致；特點(diǎn)為適應(yīng)能力差，容易患藥物過(guò)敏、花粉癥、哮喘等病，建議飲食清淡、均衡。
盡量避開(kāi)過(guò)敏源，避免情緒緊張。   
"世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉"，也"沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人"，體質(zhì)不同，易患疾病也不同，采取的養(yǎng)生策略也不一樣。
針對(duì)不同個(gè)體的體質(zhì)特征，通過(guò)合理的精神調(diào)攝、起居調(diào)護(hù)、形體鍛煉，通過(guò)改善體質(zhì)，強(qiáng)健我們的體魄，提高人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。通過(guò)這些方法和手段，從而達(dá)到預(yù)防疾病、頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的目的。